【女人怎样补气血好呢】相信很多生完宝宝的妈妈们看起来整个状态都会非常憔悴，同时脸色也比较苍白，并且还会伴有四肢乏力，手脚冰凉的情况出现. 严重的时候还会出现头晕目眩的症状 ， 其实这些都是因为气血不足而导致的症状，因此补气血对于她们来说就非常有必要了 。那么女人怎样补气血好呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去寻找关于它的答案 。
女人养生之道 ， 简单的补气血方法
1.敲胆经.
2.早睡早起.
3.按摩心包经.
这个一式三招是需要努力去做的功课，除此之外，还有两个重要的观念.
1.不生气.
2.保持肠道清洁.
一式三招和两个观念，都不是很复杂的功课 ， 每天所花时间不到20分钟 ， 比较困难的是早睡早起 ， 其实多数人不明白睡眠的重要性，只要了解，就能逐渐调整.再依照这"一式三招"，很快就能发现身体的变化 ，
"敲胆经"和"按摩心包经"需要每天各花10分钟所做的自我治疗的功课.
1、敲胆经只要平坐，将一条腿搁在另一条腿上面，用自己的拳头从屁股开始敲 ， 沿大腿外侧一直敲到膝盖，反之也是如此，每条腿每天敲两分钟左右就够了，敲的时间没有关系 ， 因为目的只是刺激胆经，使他的胆汁分泌好一点，让人体吃下去的食物得到最好的吸收 ， 为人体造血准备足够的材料 。
2、心包经应该是两边都要压，压时要得气，不要太快，因为我们是要通过每一点传到心包上，使心包上的积液，脂肪逐步排除，让心脏的搏动力增强，压时可以在腹部听，开始可能什么也听不到，但时间久了或压了几次后一定能听到流水声 ， 声音也会由浑浊不清到清楚 ， 甚至会很大声 。开始每晚睡前做半小时 。等到心包经压起来的水声比较流畅时，可以每周做两次 ， 情况改善后，就可以随意了 。
以上几段文字内容就为我们很好地解答了女人怎样补气血的疑问，在此我衷心希望广大女性朋友们能够认真地学习上述内容，这样才能在日常生活中针对气血不足做出最好的判断和更好的措施 。当然我也希望那些男性朋友们能够多多关爱身边的女性，因为女性为家庭付出了太多 。
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