游泳时鼻子进水怎么办 游泳怎样防止鼻子进水
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游泳时鼻子进水怎么办
游泳时不小心鼻子吸入了水，不要过于慌张，要尽快浮出水面，先将肺里的空气通过鼻子吐出，再用嘴吸气，继续用鼻子突起，进入肺中的水一般咳嗽几下就会出来 。如果没有马上恢复的话，则需要尽快上岸，不要再用鼻子呼吸 。可以用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将呛进去的水轻轻擤出鼻腔，然后用同样的方法擤另一侧鼻腔，注意不要同时按住两侧鼻孔 。
为什么游泳时鼻子容易呛水
游泳的时候人一般会潜入水下，在水中习惯性用鼻子呼吸的话，水很容易流进鼻腔，对鼻腔粘膜产生刺激，就会使人感到鼻子不适现象出现 。要避免这种情况出现，就要养成用嘴呼吸的习惯 。
游泳怎样防止鼻子进水
游泳的时候，在水里一定要把气呼尽，当头部浸入水中时开始做短暂的闭气练习;在水中用嘴和鼻子慢慢呼气，再有节奏的抬头换气，出水面时一定要用力将气全部吐出，然后尽量张开嘴吸气，不用鼻子吸气，注意保持抬头吸气的时间间隔保持均匀，，吸气的时间逐渐缩短 。
初学游泳的人群也可以戴鼻夹游、泳，以防止鼻子进水 。
游泳时如何换气鼻子不会呛水
游泳的时候保持鼻子不吸气的状态，水只会在鼻孔里，不会继续进行鼻腔和咽喉，直到嘴巴吸完气之后入睡，张开嘴吐气，这时候鼻子也会同时喷气，鼻孔里的水就会被喷出来 。
【游泳时鼻子进水怎么办 游泳怎样防止鼻子进水】
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